Нормативы и разряды по плаванию — таблица на 2023 год
Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Нормативы и разряды по плаванию — таблица на 2023 год». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Плавание – это вид спорта, доступный любому человеку, независимо от пола или возраста. Конечно, когда человек идет в бассейн учиться плавать, его мало интересуют нормативы. Ему бы на воде научиться держаться, да выяснить разницу между водным стилем и брассом. Однако, в дальнейшем, если вы хотите стабильно чувствовать прогресс, рекомендуем отслеживать свои показатели.
Современная разрядная таблица по плаванию на 2023 год совершенно не похожа на ту, что применялась, скажем, в 2000 или 1988 годах. Если копнуть еще глубже, можно узнать массу интересного!
Нормативы, в том понимании, в каком мы их знаем, впервые появились только 20 годах XX века. До этого у людей просто не было возможности производить точные замеры временных результатов с незначительной погрешностью.
А вы знали, что плавание — это первый вид спорта, включенный в Олимпийские игры? Соревнования по спортивным заплывам всегда присутствуют в программе Олимпиады.
Считается, что практика нормативов была официально введена в 1908 году, когда была создана ФИНА. Эта организация впервые упорядочила и обобщила правила водных соревнований, определила условия, размеры бассейнов, требования к дистанциям. Именно тогда все нормы были классифицированы, стало возможным увидеть, каковы нормативы по плаванию 50 метров кролем в бассейне, за сколько нужно проплыть 5 км на открытой воде и т.д.
Современная таблица плавания на 2022 г. совсем не похожа на ту, что использовалась, скажем, в 2000 или 1988 г. Если копнуть чуть глубже, можно многое обнаружить!
Стандарты в том виде, в котором мы их знаем, впервые появились только в 1920-х гг. До этого у людей просто не было возможности точно измерять временные показатели с небольшой погрешностью.
Знаете ли вы, что плавание было первым видом спорта, включенным в Олимпийские игры? Соревновательное плавание всегда было частью олимпийской программы.
Считается, что практика стандартов была официально введена в 1908 году, когда была основана FINA. Эта организация первой упорядочила и обобщила правила соревнований по водным видам спорта, определив условия, размеры бассейнов и требования к дистанциям. Именно тогда все нормативы были классифицированы, стало возможным увидеть, каковы нормы для плавания 50 метров кролем в бассейне, сколько нужно проплыть 5 км на открытой воде и т.д.
Зачем их вообще сдают?
Плавание — это спорт, доступный каждому, независимо от пола и возраста. Конечно, когда человек идет в бассейн, чтобы научиться плавать, его не интересуют стандарты. Он просто хочет научиться держаться на плаву и узнать разницу между водным стилем и брассом. Однако в будущем, если вы хотите постоянно прогрессировать, мы рекомендуем отслеживать свои результаты.
Профессиональные пловцы сообщают обо всех своих действиях в таблицу нормативов по плаванию на 2022 год и далее. Они руководствуются его требованиями и стараются регулярно улучшать свои показатели.
Как только спортсмен выполняет норматив, ему присваивается соответствующая категория юниоров или взрослых. Также существуют звания кандидат в мастера спорта, мастер спорта и международный мастер спорта. Соответствующий титул или звание получают, участвуя в официальных городских, национальных или международных соревнованиях, проводимых под эгидой Международной федерации плавания (FINA). Результат официально фиксируется, а хронометраж производится с помощью электронного секундомера.
Для детей в 2022 году не существует отдельных стандартов для плавания в 25-метровых или 50-метровых бассейнах. Они руководствуются общей таблицей. В девять лет детям может быть присвоен класс юниоров или молодежи, в 10 лет — класс инвалидов, в 12 лет — МС и в 14 лет — МСМК. Мальчики и девочки старше 14 лет допускаются к соревнованиям на открытой воде.
Квалификация или звание дает пловцу статус и открывает дорогу к чемпионатам или соревнованиям более высокого уровня.
Сколько пловцов поедет в Париж-2024?
Всего 852 спортсмена будут участвовать в олимпийском турнире по плаванию в Париже. Каждый национальный олимпийский комитет (НОК) может рассчитывать на максимум 26 квот для мужчин и 26 квот для женщин, но в каждой индивидуальной дисциплине НОК может получить только две квоты каждого пола и по одной командной квоте для каждой эстафетной дисциплины.
На сегодняшний день количество квот, которое будет распределено согласно принципу универсальности еще не определено. Однако предполагается, что все НОКи, которые примут участие в чемпионате мира по плаванию FINA, будут иметь возможность быть представленными в Париже-20204.
Квоты распределяются между конкретными спортсменами в индивидуальных дисциплинах и между НОКами в эстафетных дисциплинах.
№ | Нормативы | Пол | Оценка | ||
5 | 4 | 3 | |||
1 | «Челночный бег» 3х10 м (сек) | М | 8,8 | 9,9 | 10,2 |
Д | 9,3 | 10,3 | 10,8 | ||
2 | Бег 30 м (сек) | М | 5,1 | 6,7 | 6,8 |
Д | 5,3 | 6,7 | 7,0 | ||
3 | Бег 1000 м (мин, сек) | М | + | + | + |
Д | + | + | + | ||
4 | Прыжок в длину с места (см) | М | 175 | 130 | 120 |
Д | 160 | 135 | 110 | ||
5 | Прыжок в высоту способ перешагивания (см) | М | 85 | 80 | 75 |
Д | 75 | 70 | 65 | ||
6 | Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин) | М | 80 | 70 | 60 |
Д | 90 | 80 | 70 | ||
7 | Подтягивание на перекладине (раз) | М | 5 | 3 | 1 |
8 | Метание теннисного мяча (м) | М | 18 | 15 | 12 |
Д | 15 | 12 | 10 | ||
9 | Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) | М | 25 | 23 | 21 |
Д | 30 | 28 | 26 | ||
10 | Приседания (кол-во раз/мин) | М | 42 | 40 | 38 |
Д | 40 | 38 | 36 | ||
11 | Многоскоки – 8 прыжков м. | М | 13 | 11 | 9 |
Д | 13 | 11 | 9 | ||
12 | Пистолеты, с одной опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). (м) | М | 6 | 4 | 2 |
Д | 5 | 3 | 1 |
№ | Нормативы | Пол | Оценка | ||
5 | 4 | 3 | |||
1 | «Челночный бег» 4х9 м (сек) | М | 10,0 | 10,5 | 11,5 |
Д | 10,3 | 10,7 | 11,5 | ||
2 | Бег 30 м (сек) | М | 5,5 | 5,8 | 6,2 |
Д | 5,8 | 6,1 | 6,5 | ||
3 | Бег 60 м (сек) | М | 9,8 | 10,2 | 11,1 |
Д | 10,0 | 10,7 | 11,3 | ||
4 | Бег 500 м (мин, сек) | Д | 2,22 | 2,55 | 3,20 |
5 | Бег 1000 м (мин, сек) | М | 4,20 | 4,45 | 5,15 |
6 | Бег 2000 м (мин, сек) | М | + | + | + |
7 | Бег на лыжах 2 км (мин, сек) | М | 13,30 | 14,00 | 14,30 |
Д | 14,00 | 14,30 | 15,00 | ||
8 | Бег на лыжах 3 км (мин, сек) | М | 19,00 | 20,00 | 22,00 |
9 | Прыжок в длину с места (см) | М | 175 | 165 | 145 |
Д | 165 | 155 | 140 | ||
10 | Подтягивание на перекладине (раз) | М | 8 | 6 | 4 |
11 | Отжимания в упоре лежа (раз) | М | 20 | 15 | 10 |
Д | 15 | 10 | 5 | ||
12 | Наклон вперед из положения сидя (раз) | М | 10 | 6 | 3 |
Д | 14 | 11 | 8 | ||
13 | Подъем туловища из положения лежа (пресс) (кол-во раз/мин) | М | 40 | 35 | 25 |
Д | 35 | 30 | 20 | ||
14 | Прыжки через скакалку 20 сек (раз) | М | 46 | 44 | 42 |
Д | 48 | 46 | 44 |
После старта сразу набирайте скорость, с которой будете продвигаться по дистанции. Если забег происходит на соревнованиях, тогда желательно закрепиться в числе лидирующих спортсменов, так как догнать всегда сложнее, чем держаться за спиной соперника.
До забега распределите свои силы и придерживайтесь темпа. Падение темпа не должно быть значительным, поскольку в противном случае будет тяжело вернуться к требуемой скорости. Позволить себе отдохнуть сбросив темп не лучшая идея в отношении бега на средние дистанции.
За 100-200 метров до финиша увеличивайте частоту шагов. При этом контролируйте расход энергии таким образом, чтобы на финише как минимум не потерять в скорости. После финиша обязательно выполните заминку медленным бегом. Это позволит мышцам быстрее восстановиться и избавит от сильных мышечных болей на следующий день.
Постоянно работайте не только над физической составляющей подготовки, но также над технической, тактической и психологической. Только тренировка всех этих компонентов позволит показать максимально хороший результат вне зависимости от того сдаете Вы норматив, участвуете в соревнованиях или ставите личные рекорды в индивидуальных пробежках.
Разряды по плаванию и система ГТО
Система разрядов, которая была разработана еще в СССР для профессионального спорта, довольно плохо подходит для любительского спорта. В плавании это особенно чувствуется, так как во взрослом возрасте далеко не всем хочется быть спринтером. А совсем недавно самой «длинной» дистанцией в плавании были 1500 м. После включения дисциплин на открытой воде добавились так же 5, 10 и 16 км. Между 1,5 км и 5 км нет ничего… А 5 км даже женщинам надо проплыть быстрее чем за 2 часа, чтобы сдать на III разряд. Юношеских разрядов на дистанциях 5, 10 и 16 км нет вообще. Тем, кто плавает 5 км, например, в возрасте 50 лет, подобная разрядная сетка не очень интересна.
Есть еще, правда, нормы ГТО. Но там перекос в другую сторону – нет дистанций более 50м.
Как получить разряд по плаванию?
По всем видам установлены нормативы для мужчин и женщин. Чтобы занять одно из мест, необходимо преодолеть дистанцию за время, указанное в официальной таблице разрядов по плаванию. Всего существует 9 разрядных категорий мастерства в водных дисциплинах:
МСМК;
КМС;
МС;
первый;
второй;
третий;
первый юношеский;
второй юношеский;
третий юношеский.
Самый сильный разряд — мастер спорта международного уровня, обозначаемый аббревиатурой МСМК. Устанавливается только в международных соревнованиях с соответствующим статусом. Вторая по степени мастерства категория МС — мастер спорта. Чтобы получить звание, нужно участвовать на государственных или городских состязаниях. КМС — кандидат в мастера спорта. Кроме этого, существуют первый разряд, второй, 3 разряд по плаванию, а также три юношеские разряда.
Нормативы ГТО по плаванию
Ступень — Возраст | Дистанция, м | М | Ж | ||
серебряный значок | золотой значок | серебряный значок | золотой значок | ||
I ступень — «Смелые и ловкие» — 10-11 лет | 25 | без учета времени | — | без учета времени | — |
I ступень — «Смелые и ловкие» — 10-11 лет | 50 | без учета времени | 1.20 | без учета времени | 1.30 |
I ступень — «Смелые и ловкие» — 12-13 лет | 50 | без учета времени | 1.05 | без учета времени | 1.15 |
II ступень — «Спортивная смена» — 14-15 лет | 50 | 1.00 | 0.50 | 1.10 | 1.00 |
III ступень — «Сила и мужество» — 16-18 лет | 100 | 2.00 | 1.45 | 2.15 | 2.00 |
IV ступень — «Физическое совершенство» — 19-28 лет | 100 | 2.05 | 1.50 | 2.20 | 2.00 |
IV ступень — «Физическое совершенство» — 29-39 лет (для женщин 29-34) | 100 | 2.15 | 2.05 | 2.30 | 2.20 |
V ступень — «Бодрость и здоровье» — для мужчин 40-49 (для женщин 35-44) | 100 | без учета времени | — | без учета времени | — |
V ступень — «Бодрость и здоровье» — для мужчин 50-60 (для женщин 45-55) | 50 | без учета времени | — | без учета времени | — |
Зачем их вообще сдают?
Плавание – это вид спорта, доступный любому человеку, независимо от пола или возраста. Конечно, когда человек идет в бассейн учиться плавать, его мало интересуют нормативы. Ему бы на воде научиться держаться, да выяснить разницу между водным стилем и брассом. Однако, в дальнейшем, если вы хотите стабильно чувствовать прогресс, рекомендуем отслеживать свои показатели.
Профессиональные же пловцы всю свою деятельность подчиняют таблице нормативов по плаванию по разрядам, на 2020 и последующие годы. Они равняются на ее требования и стремятся регулярно повышать результаты.
Как только спортсмен выполняет норму, ему присваивается соответствующий юношеский или взрослый разряд. Далее идут звания Кандидат в мастера спорта, Мастер спорта и Мастер спорта Международного класса. Соответствующее звание или разряд получают, участвуя в официальных городских, республиканских или международных соревнованиях, проводимых под эгидой Международной Федерации Плавания (ФИНА). Результат официально регистрируют, причем хронометраж должен вестись при помощи электронного секундомера.
Для детей в 2020 году нет отдельных нормативов по плаванию в бассейнах 25 метров или 50 метров. Они ориентируются на общую таблицу. Юношеский или детский разряд ребенок может получить уже с 9 лет, звание КМС – с 10 лет, МС – с 12, МСМК – с 14 лет. К соревнованиям на открытой воде допускаются юноши и девушки старше 14 лет.
Получение разряда или звания дает пловцу статус и открывает двери для Чемпионатов или Соревнований более высокого уровня.
Приложение N 19. Нормы, требования и условия их выполнения по виду спорта «плавание»
Приложение N 19
к приказу Минспорта России
от 13 ноября 2017 г. N 988
Нормы, требования и условия их выполнения по виду спорта «плавание»
1. Требования и условия их выполнения для присвоения спортивного звания мастер спорта России международного класса.
МСМК выполняется с 14 лет
Статус спортивных соревнований
Требование: занять место
Другие международные спортивные соревнования, включенные в ЕКП
Эстафета, открытая вода
Эстафета, открытая вода
* Условие: если спортивное соревнование проводится по регламенту Кубка мира
(1) Включая спортивные дисциплины в наименованиях которых содержатся указанные слова.
2. Требования и условия их выполнения для присвоения спортивного звания мастер спорта России и спортивного разряда кандидат в мастера спорта.
МС, КМС выполняются с 14 лет
Статус спортивных соревнований
Требование: занять место
Требование: занять место
Открытая вода 5 км,
открытая вода 10 км,
открытая вода 16 км,
открытая вода 25 км и более
Условие: пройти дистанцию, отстав от победителя не более, чем: 5 км — 10 мин, 10 км — 20 мин, 16 км — 32 мин, 25 км — 50 мин
Юниоры, юниорки (18-19 лет)
Открытая вода 10 км
Юноши, девушки (16-17 лет)
Открытая вода 7,5 км
Юноши, девушки (14-15 лет)
Открытая вода 5 км
Условие: пройти дистанцию, отстав от победителя не более чем: 5 км — 10 мин, 7,5 км -15 мин, 10 км — 20 мин
Другие всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП
Открытая вода 5 км
Условие: пройти дистанцию, отстав от победителя не более чем на 10 мин
1. Требование выполняется в водоемах и в реках с течением. В этом случае дистанция должна быть проложена так, чтобы одна половина ее преодолевалась по течению, а другая — против.
2. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований
3. Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов.
Недействующие
Название | С | По |
---|---|---|
Единая спортивная классификация | 2014 | 2017 |
Современная разрядная таблица по плаванию на 2021 год совершенно не похожа на ту, что применялась, скажем, в 2000 или 1988 годах. Если копнуть еще глубже, можно узнать массу интересного!
Нормативы, в том понимании, в каком мы их знаем, впервые появились только 20 годах XX века. До этого у людей просто не было возможности производить точные замеры временных результатов с незначительной погрешностью.
А вы знали, что плавание — это первый вид спорта, включенный в Олимпийские игры? Соревнования по спортивным заплывам всегда присутствуют в программе Олимпиады.
Считается, что практика нормативов была официально введена в 1908 году, когда была создана ФИНА. Эта организация впервые упорядочила и обобщила правила водных соревнований, определила условия, размеры бассейнов, требования к дистанциям. Именно тогда все нормы были классифицированы, стало возможным увидеть, каковы нормативы по плаванию 50 метров кролем в бассейне, за сколько нужно проплыть 5 км на открытой воде и т.д.
Нормативы по плаванию в открытой воде
В открытой воде за нормируемую единицу принимают занятое спортсменом место, которое определяют, исходя из времени и километров отставания от победителя. Нормируемая часть одинакова для мужчин и женщин.
В состязаниях на открытых водоёмах спортсмены претендуют на звание КМС.
Молодые люди сдают нормы на кандидата в открытой воде, участвуя в Первенстве России. Нормативы для юного поколения:
Возраст, лет | Расстояние, км | Место | Время отставания от победителя |
14,15 | 5 | 1-8 | не больше 10 мин. |
16, 17 | 7,5 | 1-10 | не больше 15 мин. |
18, 19 | 10 | 7-10 | не больше 20 мин. |